キヌアって何?

特にダイエットしてるわけでもないししたいわけではないけど、

気になる食べ物があります。

「キヌア」って聞いたことありますか?

輸入食品を扱っているスーパーに行くと、最近棚に置いているだけではなく

お惣菜・お弁当コーナーに置いてあるんです。

見た目プチプチしてそうな。

クスクスにも似た感じ。

以前は、クスクスも満腹感がありあんまり私の体に合ってなかったので好きではなかったんですけど、

最近好きになりました。よく噛めば味わいがあるっていうか。

キヌアって食べたことないけどそんな感じかな。。?

って思っているんですがどうなんでしょう?

キヌアグラノーラ ダイエット

紹介されてるサイト見つけました。どうやら穀物(雑穀類)ではなさそうですね。

イギリスのモデルさんが開発したって興味はありますね、このグラノーラ。

今までのイメージでは、グラノーラというと朝食にいただく牛乳をかけて食べる甘いシリアルみたいな感じ。

って思ってましたけど、繊維系じゃないしちょっと違うかも。

でも満腹感はあるみたいですね。

私はスーパーのお惣菜に入っていたあのキヌアのサラダが気になるんです。

そんな感じで、サラダに入れてもいいのかも。

シリアルみたいにして食べるタイプは苦手なので、一度お試しとかあれば試してみたいな。。

ダイエットは無理、でもおなかだけやせたい!

運動不足な私。

加えて寒さで脂肪を貯めこもうとしている体。

とっても食欲が止まらず困っています。

そのせいで、生理も早くきちゃうしいいことなしです。

でもダイエットとか続かないし。体調も崩すしやりたくない。

食べても運動すればいいって知ってるけど、寒くて外にいられない。

そこで考えたのが今はやりの置き換えダイエット。

でも、ダイエットは考えてないので、なんちゃって置き換えダイエットにします。

3食は普通に食べる(多少、夜の量を減らしてみようかな。)。

けど、間食時におなかが膨らみやすいものを摂取しよう!

と探し出したのが、スムージー。

こちらの記事の中で紹介されてました。

http://xn--eckiv9dr4ah8xzcr056bmr9a.com/

とても美味しそうなベリーのスムージー。

これを間食に摂れば満腹感を得られいつも4食だったのを抑えられるのではないか?

スムージーは、野菜やフルーツのナチュラル素材だから、

いくら摂っても体に悪影響はない。

お肌の調子もよくなるんじゃないかと思っています。

一石二鳥だな^^

そもそも食べ過ぎって、量で満足しようとしてるから悪いんだよね。

だから、少量でも栄養が足りてたら体は満足してくれるんじゃないかな?

ということで、この冬はこのスムージーを試してみます。

ダイエットではないですよ。

あくまでも、3食摂って、間食に。