運動不足な私。

加えて寒さで脂肪を貯めこもうとしている体。

とっても食欲が止まらず困っています。

そのせいで、生理も早くきちゃうしいいことなしです。

でもダイエットとか続かないし。体調も崩すしやりたくない。

食べても運動すればいいって知ってるけど、寒くて外にいられない。

そこで考えたのが今はやりの置き換えダイエット。

でも、ダイエットは考えてないので、なんちゃって置き換えダイエットにします。

3食は普通に食べる(多少、夜の量を減らしてみようかな。)。

けど、間食時におなかが膨らみやすいものを摂取しよう!

と探し出したのが、スムージー。

こちらの記事の中で紹介されてました。

http://xn--eckiv9dr4ah8xzcr056bmr9a.com/

とても美味しそうなベリーのスムージー。

これを間食に摂れば満腹感を得られいつも4食だったのを抑えられるのではないか?

スムージーは、野菜やフルーツのナチュラル素材だから、

いくら摂っても体に悪影響はない。

お肌の調子もよくなるんじゃないかと思っています。

一石二鳥だな^^

そもそも食べ過ぎって、量で満足しようとしてるから悪いんだよね。

だから、少量でも栄養が足りてたら体は満足してくれるんじゃないかな?

ということで、この冬はこのスムージーを試してみます。

ダイエットではないですよ。

あくまでも、3食摂って、間食に。

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